El aqua aerobics es una actividad aeróbica dentro de una alberca que puede realizar cualquier persona sin importar su edad.

Permite que los deportistas, tanto profesionales como amateurs, obtengan mejores resultados que el ejercicio aeróbico regular.

Algunas de sus ventajas es que todos los músculos y articulaciones se ejercitan de una mejor forma, además de que el hecho de que se realice en el agua permite que el cuerpo siempre esté hidratado.