Es una práctica que se crea combinando las posturas de ballet, yoga y Pilates, por lo tanto se trabaja en una barra, en un Mat y en el piso.

La idea es encontrar un balance entre cuerpo y mente, se logra a través de ejercicios isométricos que son pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición por varios segundos para lograr q el músculo de contraiga y se fortalezca.

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