ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL

El objetivo principal de la clase es dar al cuerpo el máximo rendimiento en las actividades diarias.


¿QUÉ ES?

El objetivo principal de la clase es dar al cuerpo el máximo rendimiento en las actividades dirías (caminar, subir escaleras, correr, cargar).

¿CÓMO FUNCIONA?

Se manejan diferentes métodos de entrenamiento que va desde estaciones por tiempo, circuitos intermitentes y ejercicios multi articulares consiste en 4 fases que son lubricación, calentamiento, fase medular y enfriamiento.

HORARIOS