PILATES DE PISO

Pilates es un método que se utiliza para entrenar, fortalecer y rehabilitar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga y la gimnasia rítmica.

Se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sesión de movimientos fluidos. Es necesaria una concentración óptima para controlar el cuerpo y el equilibrio.