URBAN GYM

Todos los maestros que imparten esta academia están certificados por el programa de CrossFit Inc.



Urban Gym

Es un entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Los 3 principales métodos son: Levantamiento Olímpico, Resistencia Cardiovascular y Gimnasia. Las clases tienen una duración de 60 minutos.


La programación incluye: calentamiento previo, seguido de una parte de fuerza y/o trabajo de técnica de algún ejercicio y una rutina donde generalmente se maneja una intensidad más alta. Al finalizar esto se lleva a cabo un estiramiento general.



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