ATLETISMO FONDO Y MEDIO FONDO

La  academia  de  atletismo esta  certificada  por  el sistema  de  entrenamiento del bicampeón  del maratón  de  NY  94, 95 y 2 veces  participante  olímpico Germán Silva.



SERVICIOS QUE OFRECEMOS



RUNNING TEST

Una evaluación donde analizamos la condición física del corredor, tipo de pisada, zonas de pulso y fuerza.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

Plan de entrenamiento personalizado por escrito, en base a sus resultados en running test y objetivos deportivos.


ASISTENCIA EN EVENTOS

Asistencia en los diferentes eventos atléticos para apoyo en salida, ruta y recuperación.

SEGUIMIENTO Y ASESORÍA

Seguimiento y asesoría del entrenamiento por los coaches en pista, incluyendo trabajo de fuerza complementaria para corredores, trotes, distancias básicas, repeticiones, distancias largas con salidas a diferentes lugares de entrenamiento en fin de semana.



MODALIDADES

  • 800 y 1500 m fondo
  • Entrenamientos para 10k, 21k, Maratones y ultramaratones.


PROGRAMAS

  • Germán Silva Coaching / GSC.
  • Atletismo de alto rendimiento juvenil y mayor.


ATLETISMO DE VELOCIDAD



BENEFICIOS

  • Genera endorfinas que aumentan la sensación de bienestar
  • Mayor flexibilidad y lubricación de las articulaciones
  • Aumenta el grosor de los huesos de piernas y pies
  • Quema grasa y aumenta el nivel de encimas
  • Aumenta el grosor de las paredes del corazón y los ventrículos
  • En los niños estimula las hormonas de crecimiento
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Aumenta la resistencia cardiorrespiratoria
  • Mejora los movimientos psicomotrices
  • Sirve como complemento para realizar otros deportes


HORARIO